スタッフブログ
【スポーツの秋】運動前後のケアでケガ予防＆パフォーマンス向上
こんにちは！あおば整骨院川口院です！
10月といえば「スポーツの秋」。気候も涼しくなり、運動を始めるには絶好のシーズンですね。
ただし、急に運動を始めるとケガのリスクが高まることをご存じですか？
「久しぶりにランニングをしたら膝が痛くなった」
「子どもの運動会で張り切ったら腰を痛めてしまった」
そんな経験をお持ちの方も少なくありません。
実はこれらの多くは、骨盤や筋肉のバランスが崩れている状態で運動を行ったことが原因です。身体の土台である骨盤が歪むと、脚の長さや重心のかかり方に差が生じ、特定の筋肉や関節に負担が集中してしまいます。その結果、膝や腰、肩などに痛みが出やすくなるのです。
そこで当院がおすすめするのが、運動前後のケアです。
あおば整骨院川口院では、骨盤矯正や肩甲骨調整を通して、身体のバランスを整えることでケガを未然に防ぎます。さらに筋膜リリースで硬くなった筋肉を柔らかくし、血流を促すことで、運動時のパフォーマンスを高める効果も期待できます。
また、運動後に疲労がたまった状態を放置してしまうと、筋肉が固まってしまい、次回の運動時にケガをしやすくなります。運動後のケアとしても、当院の施術はとても効果的です。筋肉の柔軟性を回復させ、疲労物質を流しやすい状態にすることで、翌日の疲れを軽減できます。
実際に通院されているスポーツ愛好者の方からは、
「走った後の脚の疲れが軽くなった」
「筋肉が柔らかくなりフォームが安定した」
「大会前のメンテナンスでベストパフォーマンスを発揮できた」
など、嬉しい声をいただいています。
スポーツの秋は楽しく身体を動かすチャンスですが、ケガをしてしまっては元も子もありません。
川口市で運動を楽しみたい方は、ぜひあおば整骨院川口院で身体のメンテナンスを！
根本改善治療で、ケガに強く、しなやかに動ける身体づくりをサポートいたします。
「最近運動不足だから始めたいけど不安…」という方も大歓迎です。
まずはお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、皆さまの健康でアクティブな秋を応援します！
お問い合わせ
- 住所
- 〒333-0846
埼玉県川口市南前川2-23-7
- 駐車場
- ４台完備
- 定休日
- 水曜・日曜・祝日
