X脚とは両足をそろえて立った時に両膝がぶつかって足が揃わない状態のことをいいます。

O脚の方と比べると自分がX脚だと認識している方が少なく正常な脚の人と比べると怪我のリスクも高くなってしまいます。

X脚は膝の外側に痛みが出る、足が冷えたり浮腫む、歩くだけでも疲れやすくなるといった症状が特徴的です。

年齢層に決まりはなく、ヒールをはく方や脚を組む方など身体のバランスが崩れる動作がX脚の原因となることが多いです。

　X脚を放置すると歩く際に常に足の親指に負荷が加わるので外反母趾になりやすくなります。

外反母趾になると元に戻ることはないため注意が必要です。

その他にも歩き方の変化によって、脚の血流が悪くなるので冷え症や浮腫み等を引き起こすケースもあります。

X脚でお悩みの方は川口市にあるあおば整骨院川口院をはじめ各医療機関にご相談ください。

・自宅でのケア

自宅でのケア方法は股関節のストレッチを行うことや入浴を行うことです。ストレッチや入浴は血液の循環がよくなるので筋肉の緊張を緩和することにとても有効です。

しかし誤ったストレッチを行うと関節に負荷がかかり痛みがでてしまう場合もあるので注意が必要です。

ただしセルフケアは症状がなく予防したい方におすすめのケア方法であり、症状の出ている方は川口市にあるあおば整骨院川口院をはじめ各医療機関に相談してください。

・病院、整形外科のX脚に対するアプローチ

病院ではMRIやCTなどを用いた画像診断や薬の処方を行います。

お薬の服用は諸事情により一時的に痛みの緩和を必要とする方にとって有効な手段ではありますが、お薬の効果が弱まった際にはまた痛みが起きてしまうため結果的に対処療法になってしまいます。

画像診断は骨しか映らないレントゲンではなく、より正確な診断ができるMRIやCTを設置してある病院を選択することをお勧めします。

病院は診療時間が短いため帰宅が遅い方は通院することが難しくなってしまうので自身の生活サイクルにあう病院の選択も重要となります。

整骨院、接骨院での治療

整骨院・接骨院での治療は身体に負担がかからない電療機器や手技療法による施術や、病院と比較した際、診療時間が長いので帰宅が遅い方でも通院しやすいことがメリットです。

整骨院では病院と違いお薬の処方を行えないので、諸事情により一時的な症状の緩和を必要とされる方の対応は難しくなります。

また整骨院・接骨院での施術は治療内容や用いてる電療機器が院によってバラバラなので、X脚の治療を行う際にはどの整骨院に通院するかが重要となります。

　川口市にあるあおば整骨院川口院ではX脚に対して対処的な治療ではなく根本から改善する施術を行っています。

X脚でお悩みの方に発生している問題は主に二つです。

１、姿勢の乱れや骨盤の歪みが脚の筋肉に必要以上に負担をかけていること
２、負担のかかった筋肉が緊張することで膝の安定性が低下することがあげられます。

それらの問題に対して川口市にあるあおば整骨院川口院の行う施術として、まず背骨骨盤矯正を行い姿勢の乱れや骨盤の歪みを取り筋肉にかかる負担を取り除きます。川口市にあるあおば整骨院川口院ではほぐす前に患者様のお身体の歪みを分析し一人一人にあった背骨骨盤矯正を行います。背骨骨盤矯正は、ご高齢の方にも安心して受けて頂けるような負担の少ない背骨骨盤矯正を行っています。

続いて筋膜調整を行い筋肉の緊張を取り膝の安定性を高めていきます。

筋肉に対しての治療だけではまたすぐに筋肉の緊張が起きてしまい症状が再発してしまいます。姿勢や骨盤から改善し筋肉の緊張が起きにくい身体作りをしていくことが根本改善につながり再発を防ぐことにつながります。

X脚でお悩みの方は川口市にあるあおば整骨院川口院へお越しください。