身体は睡眠をとることで回復します。

通常は寝て起きたらスッキリと目覚め、身体は軽くなっているはずですが、睡眠の質が落ち、眠れないまたは寝ても疲れが取れないことを睡眠時疲労症候群といいます。

睡眠の質が落ちることで疲れが取れないばかりか、集中力の低下、記憶力の低下などが起こります。

また、疲労が蓄積するために、肩こり・腰痛・背部痛・頭痛など様々な身体の不調も感じるようになります

睡眠時無呼吸症候群の原因は複数あります。

無意識下での呼吸停止による脳の酸素不足での病的疲労や、過活動膀胱や前立腺肥大でおこる夜間頻尿による睡眠障害など、病気が起因となるものもありますが、原因の多くは自律神経の乱れにあります。

自律神経とは、活動しているときに働く交感神経、リラックスしている時や睡眠時に働く副交感神経、この二つを合わせた総称です。

自律神経の乱れは、生活習慣の乱れ・精神的ストレス・身体的ストレス・職場環境や家庭環境などによる環境ストレス・神経質や完璧主義など性格が大きく関わる内的ストレス・うつ病や自律神経失調症などの精神疾患などにより、交感神経と副交感神経の切り替えがうまく出来なくなっていることが原因となります。

そのため睡眠時に交感神経が働いてしまうことによって睡眠時疲労症候群を引き起こしてしまいます。

　川口市にあるあおば整骨院川口院に来院される多くの患者さんも、質の高い睡眠が取れている方は少ないと感じます。

　睡眠時疲労症候群を放置することで肩こり、腰痛などの身体の痛みだけでなく自律神経の乱れから内臓機能の働きが悪くなり内科的疾患を招いてしまう事にもつながります。

また体の痛みにおいてもヘルニアやぎっくり腰といった重度の症状につながる危険性もあります。

睡眠の質が落ちていると感じた際には川口市にあるあおば整骨院にご相談ください。

自宅でのケア

自宅でのセルフケアを勧める方は、現在痛みなどの症状が出ていない方です。

普段からセルフケアを行うことで痛みなどを予防できます。

ケア方法として、就寝前に頚部や背部・腰部のストレッチなど適度な運動は自律神経を整えることにつながるのでお勧めです。

また生活習慣を見直し規則正しい生活をしたり、リラックス効果を高めるためには音楽をかけたり、趣味を作ったり、毎日の入浴なども睡眠の質を向上させるためには効果的です。

川口市にあるあおば整骨院川口院ではストレッチ指導などを行なっておりますのでご相談ください。

病院での治療

病院では睡眠導入剤や痛み止めなどの薬を処方してほしい方におすすめです。

ただし睡眠導入剤や痛み止め等、薬の服用は身体に負担をかける事にもつながるので注意が必要です。

痛み止めの効果はあくまで一時的なものとなるので薬の作用が切れた際にはまた痛みが起こってしまうことも忘れてはいけません。

整骨院での施術

整骨院での治療は首や肩など身体に痛みがある方や、違和感がある方に特におすすめします。

整骨院ではお薬とは違い、体に負担のかからない電気療法や手技療法で痛みの緩和を行うことがメリットです。

ただし、整骨院によっては置いてある電療機器や治療内容が異なるのでどこの整骨院で治療を行うかが重要となります。

　川口市にあるあおば整骨院では睡眠時疲労症候群に対して、根本改善を目的とした施術を行います。

睡眠時疲労症候群の患者様は肩こりや腰痛など体の痛みからストレスを抱え自律神経を乱していることが大変多いです。

そのような問題に対して、川口市のあおば整骨院川口院では自律神経を乱す肩こりや腰痛などの痛みを根本改善するため、骨盤背骨矯正と筋膜調整を行います。

骨盤矯正が必要な理由として、骨盤背骨には筋肉がついているため、骨盤背骨が歪んでいると筋肉が常に引っ張られたり縮んだ状態になっているため、マッサージで筋肉を緩めてもすぐに緊張してしまうからです。

川口市にあるあおば整骨院川口院では、患者様のお身体の歪みを分析し一人一人にあった骨盤背骨矯正を行います。

用いる骨盤背骨矯正は、ご高齢の方にも安心して受けていただけるような負担の少ない骨盤背骨矯正を行っています。

矯正を行ったのち、首・肩・背中・腰周りの筋肉の緊張や、血行不良を改善するために、筋膜調整（マッサージ）を行います。

当院での筋膜調整は筋緊張を取ることを重視した施術となっています

骨盤、背骨、筋肉の3方向から施術をおこなうことで痛みを根本的に改善するので自律神経も整い睡眠時疲労症候群の起きにくい身体へと根本改善をしていきます。

根本改善治療以外にも患者様の状態にあわせて、痛みの強い場合はプロアスリートやオリンピック選手も使用する特殊な電気ハイボルテージの使用、柔軟性や動きの悪い場合はストレッチや肩甲骨はがしも行います。

睡眠時疲労症候群は放置せず、川口市のあおば整骨院川口院に一度ご相談下さい。