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自律神経失調症の原因
こんにちは！
あおば整骨院川口院です！
今回は前回に自律神経失調症の原因についてお話していきたいと思います。
自律神経失調症とは不規則な生活習慣やストレス、筋肉の緊張により自律神経が乱れてしまい身体の様々なところに不調を訴えることです。
自律神経失調症の原因は冷え性や睡眠不足、食事の変化、ホルモンバランスの変化、環境の変化によるストレス等、様々な原因が考えられていますが大きく２つ分類に分けられます。
１つ目はストレスです。
この時期は特に職場の移動や新しい生活を送る方も多いと思います。そのため、環境変化が起こる季節でもあります。今まで違う環境や生活は慣れるまで大変ですよね…。その大変と感じるものがストレスと感じることもあります。そういったところから自律神経が乱れ、身体の全身な症状がでてくるところに繋がってしまうのです。
２つ目は日常生活や仕事などででてきた筋肉の緊張です。筋肉の緊張が強くなってくると痛みや重だるさと症状がでてきます。その痛みや重だるさずっと続くとストレスになり、自律神経が乱れてしまうことに繋がります。
あおば整骨院川口院ではストレスと感じやすくなってしまう気持ちにゆとりもたせられるように筋肉の緊張を取り状態の改善を目指します。
まずはお家で出来る予防を行い自律神経の乱れをださないように頑張っていましょう。
今現在、自律神経失調症の症状は出ておらず、今後も予防していきたい人にお勧めいたします。
ケアの方法は、全身の柔軟体操や、入浴などで身体を温める事などを行い、血液循環を良くすることがポイントです。
しかし、正しいと思って行っている柔軟体操も場合によっては間違って行っている可能性もあり、間違った柔軟体操はかえって痛みを強くしてしまいます。
川口市のあおば整骨院川口院では、正しい柔軟体操のやり方も細かくお話しておりますのでぜひ一度ご相談ください。
今回のブログも見て頂きありがとうございました。
次回も楽しみに
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